Wozu entspannen?

Entspannungspausen helfen Ihnen dabei, Energie zu tanken, vom Alltag loszukommen und Zeit für sich selbst zu finden.

“Schöne Erinnerungen sind immer das Resultat, im Hier & Jetzt glücklich zu sein.” - Nicole Gothier

Wir leben in einer Zeit, in der die seelischen und nervlichen Belastungen immer weiter zunehmen. In unserem hektischen Alltag ist es oft nicht möglich, alleine in die Entspannung zu finden. Es ist mir daher sehr wichtig, Ihnen Mittel und Methoden an die Hand zu geben, die Sie zurück in ein ausgeglichenes und zufriedenes Leben führen.

Neben den bekannten Entspannungsverfahren Progressive Muskelentspannung nach Dr. Edmund Jacobson und Autogenes Training nach Prof. J. H. Schultz biete ich Atem- und Achtsamkeitsübungen, Meditation, Fantasie- und Körperreisen sowie entspannte Yogaübungen an.

Für Menschen, die bewusst ihr Leben in Freude und Gesundheit gestalten wollen, sind dies hervorragende Methoden, um zwischen Anspannung/Aktivität und Entspannung/Passivität zu wechseln.